Szczecin
Prowadzę indywidualne treningi pływania 1:1 lub w parze na szczecińskich basenach (m.in. Floating Arena, SDS). Niezależnie od tego, czy chcesz przełamać lęk przed głęboką wodą, poprawić ekonomię kraula, czy szukasz trenera, który ułoży Ci pływanie pod start w triathlonie lub zawodach open water — pracujemy na konkretnych założeniach, bez chaosu i przypadkowych ćwiczeń.
Zaczynasz od zera albo wracasz do wody po latach przerwy? Pracujemy w pełnym komforcie, bez stresu i presji grupy. Krok po kroku opanujesz spokojny wydech do wody, stabilne leżenie na powierzchni i swobodne poruszanie się na głębokim basenie.
Pływasz, ale brakuje Ci tlenu po dwóch długościach basenu? Skupiamy się na biomechanice, wysokim łokciu, rotacji i ekonomii ruchu. Korzystamy z wideoanalizy i układamy treningi tak, żebyś pływał szybciej mniejszym kosztem energetycznym.
Nie rzucam z brzegu hasła „przepłyń 10 basenów”. Przez cały trening monitoruję Twój ruch i koryguję błędy na bieżąco. Dostajesz konkretny feedback od razu po zatrzymaniu przy ścianie i plan dopasowany dokładnie do Twojej wydolności.
Napisz na WhatsApp, SMS lub e-mail. Podaj swój wiek (lub wiek dziecka), obecny poziom w wodzie oraz cel, nad którym chcesz popracować.
Spotykamy się na wybranym basenie w Szczecinie (np. Floating Arena lub SDS). Pierwszy trening jest w niższej cenie startowej — sprawdzamy Twój poziom w wodzie.
Po zajęciach dostajesz ode mnie konkretną ocenę techniczną i propozycję dalszej pracy. Wtedy na spokojnie decydujesz, czy trenujemy regularnie.
Najczęściej trenujemy na pływalniach Floating Arena oraz SDS (Szczeciński Dom Sportu). Możemy też umówić się na innym obiekcie w Szczecinie — lokalizację i godzinę dobieramy do dostępności torów oraz Twojego grafiku.
Zaczynamy w warunkach, które dają Ci poczucie bezpieczeństwa. Zanim wejdziemy na głębszą część basenu, opanujesz kontrolę oddechu, balans ciała i pewne leżenie na wodzie przy asekuracji trenera.
Nauka buduje fundamenty od podstaw (oswojenie z wodą, oddech, pierwsze style). Doskonalenie to precyzyjna praca nad detalami technicznymi u osób, które już pływają — eliminujemy opory, poprawiamy chwyt wody i przygotowujemy formę pod konkretny dystans lub zawody triathlonowe.
Pojedyncze zajęcia trwają 45 minut. Szczegóły współpracy i pierwszego treningu wprowadzającego znajdziesz w FAQ na stronie głównej. Wejście na basen opłacane jest osobno w kasie obiektu.
Prowadzę też indywidualne lekcje pływania w Policach: Nauka pływania Police